La meditazione è una pratica antica che mira a concentrare la propria mente per raggiungere un livello superiore di consapevolezza e calma interiore.
E’ una pratica antica che mira a concentrare e comprendere la propria mente per raggiungere un livello superiore di consapevolezza e calma interiore.
Ha numerosi benefici per la salute fisica e mentale, come la riduzione dello stress, dell’ansia, della paura e della rabbia, il miglioramento della memoria, del sonno e dell’umore.